中医保健我试了每天按摩足三里穴，每次3分钟，每侧按压50次，用拇指顺时针。配合喝10g枸杞加3g菊花泡水，早晚各一杯。坚持一个月，免疫力明显提升，感冒次数从每月2次降到0，眼睛干涩改善。注意按摩力度别太重，孕妇禁按，饭后半小时再做。血压高的人先测测反应，我现在精力足了，但还是建议结合专业中医调理。

番茄炒蛋简单却下饭。鸡蛋3个打散加盐2克，番茄2个约400克切块。锅下10毫升油，中火炒番茄出汁3分钟，加水50毫升煮开，下蛋液划开炒至凝固。淋生抽8毫升、糖5克，大火收汁1分钟。番茄软烂出汤，鸡蛋嫩滑包裹，酸甜开胃。适合配馒头或手抓饭，夏天配紫菜汤，冬天配牛肉汤都好，孩子最爱的一道菜。