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中医保健我试了每天按摩足三里穴,每次3分钟,每侧按压50次,用拇指顺时针。配合喝10g枸杞加3g菊花泡水,早晚各一杯。坚持一个月,免疫力明显提升,感冒次数从每月2次降到0,眼睛干涩改善。注意按摩力度别太重,孕妇禁按,饭后半小时再做。血压高的人先测测反应,我现在精力足了,但还是建议结合专业中医调理。
番茄炒蛋简单却下饭。鸡蛋3个打散加盐2克,番茄2个约400克切块。锅下10毫升油,中火炒番茄出汁3分钟,加水50毫升煮开,下蛋液划开炒至凝固。淋生抽8毫升、糖5克,大火收汁1分钟。番茄软烂出汤,鸡蛋嫩滑包裹,酸甜开胃。适合配馒头或手抓饭,夏天配紫菜汤,冬天配牛肉汤都好,孩子最爱的一道菜。